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目標達成のための必須アイテム!マンダラ手帳はすごいぞ!

ひとりごと

田舎暮らしブロガーのミッツです。

今回は私のメルマガを読んでる方にはもうお馴染みなんですが・・・
私の目標必達のためのアイテムを紹介しようと思います。

コレを使うようになって、格段に目標達成率が上がりましたよ!

 

目標は意識していないと達成できない

目標達成の為のツール

以前、メルマガでアンケートを取ったことがあります。

6月(年の半ば)ぐらいに、
新年に立てた目標はどこまで達成できましたか?
という質問をしました。

答えは、
順調である。
思ったように行ってない。の2択です。

その結果は・・・
順調である。31%
思ったように行ってない。69% 
という結果でした。

 
単純に、思ったように行ってない。の方が多いだろうな・・・とは予想していましたが「順調である」の約倍でしたね。

 
コレ、別に良い悪いではなく、
メルマガ読者さん自身が自分の現状を「自覚する」ことに意味がありました。

気が付いてこその、次の行動なのです。

気が付きもせずに(忘れていると)
そのままの惰性で・・・
今年も、このまま終わっちゃいます^^;

 

目標達成の為のツール

目標達成の為のツール

この「目標を常に意識させる」ためのツールが、私の場合は手帳なのです。

実は私も計画や目標を継続、維持させるのは大の苦手でした。

熱いのは最初だけ・・・^^;

そんな私でも目標管理が
うまく出来るようになったのが手帳です。

 
頭の中で考える。アイディアを練る。
目標を決める。計画を練る。

これだと、忘れちゃいます。
書いて残しておく、また見て確認することに意味があります。

なのでコレができるなら手帳じゃなくてもかまいません。
スマホアプリでもいいのです。

 
手帳といっても様々なモノがありますが・・・
私の現段階でベストな手帳が、この「マンダラ手帳」です。

 

「マンダラ手帳」の使い方

私はこの手帳に行き着くまでに
一年に5冊ぐらいの手帳を買ってしまいました^^;

でも自信を持って言えるのが、
これが私にとって一番だったと言うことです!

 
この手帳は、スケジュール管理というよりは、目標達成のための手帳です。

ある有名人の使い方をお見せします。
のメジャーリーガーの二刀流、大谷選手です!

この手帳は9個のマスが基本になっています。

目標達成の為のツール

真ん中に自分の最大の目標を書きます。
大谷選手の場合は
「8球団からのドラフト1位指名」

それを達成するために
やらなければいけないことを8個書き出します。

大谷選手の場合は、
体つくり、コントロール、キレ、メンタル、スピード、人間性、運、変化球ですね。

「8球団からのドラフト1位指名」
のためには、この8個を磨かないとダメだ。ということです。

次に、これら8個を達成するために
やらなければいけないことを、また8個書き出します。

大谷選手は「運」を磨くために
あいさつ、ゴミ拾い、部屋そうじ、道具を大切に使う、審判さんへの態度、プラス思考、応援される人間になる、本を読む。をあげています。

もうわかりましたね。

最大の目標である
「8球団からのドラフト1位指名」
を叶えるために、マスの外側の「あいさつ」などから、始めているのです。

外側のマスを達成していくと
必然的に真ん中のマスの達成に近づけるわけです。

外側(簡単なコト)からやっていく!

これを年間目標として決めます。

 

「マンダラ手帳」で日々の行動を決める

さらに、この年間目標を達成させるために週間の課題を作ります。

これもやはり9マスです。

目標達成の為のツール

真ん中のマスに、今週の課題・目標
そして、それを達成させるために
月曜日は何を?
火曜日は何を?・・・・と書き込みます。

基本は先ほどの年間目標の書き方と同じです。

これで、今日やるべきこと。
明日、やるべきこと。
あさって・・・・という行動がしっかりわかります。

毎日の行動が出来てこそ、
週間の目標がこなせて、
週間の目標が出来てこそ、
月間の目標もこなす事が出来ます。

このように毎月進んでいれば・・・
年間目標にも必ず近づけます!

 
私は、夜寝る前、手がすいた時にこの手帳を眺めています。
最近はそれがクセ(習慣)になってきました。

別にこの手帳でなくても、
要は、大きな目標の為に、今やるべきことが明確になっていればいいのです。

大事なのは、自分に合うやり方を早く見つけることです。

今日も感謝です!